【唯健身】運動按摩為何叫運動按摩？
市面上按摩五花八門，運動風氣盛行，連按摩都要搭上「運動按摩」的熱潮，但你知道有何不同嗎？ 一般推拿按摩跟運動按摩看起來好像差不多，但技術手法和操作目的卻不盡相同，一般按摩以保健、紓壓為目的，而運動按摩主要根據每個人不同的運動特性來放鬆相關的肌筋膜組織，促進循環以恢復肌肉狀態...
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2023年增肌減脂大賽得獎名單
歷經90天的努力驗收成果的時候到了 你有離自己的理想體態更進一步嗎？ 不論你是從重練訓練、有氧運動開始 還是養成了固定運動習慣 這項決定將帶你邁向健康快樂的生活 👏👏👏恭喜得獎者們👏👏👏 竹北旗艦館得獎名單 南商運動生活館得獎名單...
【 蟻人健誌 】半年從柔術小白晉升兩槓的學習歷程分享 - 林妏禎
撰文者：巴西柔術學員 - 林妏禎 一直以來都很喜歡競技運動，本身曾學習柔道，而認識到AntsGym有許多格鬥課程後，開始加入其中練習巴西柔術，展開柔術之路！ 一開始對於柔術招式與技巧一竅不通，但每堂課教練都會先從基本功開始鍛鍊，再教授新的招式技術，對於柔術有了扎實基礎概念，...
防身術首選巴西柔術BJJ是什麼？Gi / NoGi 哪種適合新手呢？
巴西柔術分GI（道袍柔術）、NO GI（無道袍柔術），兩者使用的技巧略有不同。核心皆為依靠巧勁與技術動作，來掙脫、制服對手，如果想學習自保技術，巴西柔術絕對是首選。快來一探BJJ的奧妙吧
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