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【內訓分享】SMART目標設定之慢跑運動規劃

已更新:2020年8月20日

學生跑步練很久,嘗試過跟很多跑團團練,卻遲遲無法破自己的PR。 Maggie教練分享幾個設定目標的小祕訣~ ________

S:明確具體目標 透過運動檢測諮詢,跟教練們做詳細溝通,設定好21公里2小時內完賽的明確具體目標。