ANTS2020年7月30日已讀 3 分鐘【內訓分享】彈跳力訓練已更新:2020年8月20日今天要來聊聊彈跳力訓練,什麼是彈跳力?彈跳力是一種瞬間快速發力往上跳的能力,不只有腿部發力,身上很多肌群都會同步參與到跳躍的過程,下肢訓練