ANTS COACH2021年12月10日學員回饋 - 心得分享 Zoe今年目標是不抱怨,所以教練幫我排的課程,完全就是非常適合我。年初剛好有斯巴達比賽,教練幫忙開很多不同方向的菜單,讓我順利完賽。而且在平常訓練中,教練都很激勵我,我覺得我的教練Alex和Sback最棒了 (三個大姆哥)。 撰文者 Zoe
ANTS COACH2021年12月9日學員回饋 - 心得分享 Fun Yi健身不為他人,給自己一個對健康的承諾和紀律 不管自己記得度過多少的生日,你的身體都只有幾個月的最新版本 “對自己負責”一直是自己給自己的提醒與鼓勵,雖然偶爾會有惰性和缺乏動力⋯ 或是懷疑自己身體狀況不佳而沒有信心,不過現在從內到外都越來越珍惜現在的自己。...
ANTS COACH2021年9月8日學員回饋 - 心得分享 By Yun An<運動知識篇> :一定要請教練嗎? 有很多人自己練好像也練得很好 - 小艾講堂 EP02 會選擇這一篇寫心得 不外乎自己就是請教練輔助訓練的學員。 運動這件事,起初認為靠毅力、爬文找想練的部位,搭配一些有氧運動,加上還保有點運動基底,應該不會太困難;進了場館後,發現這才是挑...