Ants編2023年10月20日2023年增肌減脂大賽得獎名單歷經90天的努力驗收成果的時候到了 你有離自己的理想體態更進一步嗎? 不論你是從重練訓練、有氧運動開始 還是養成了固定運動習慣 這項決定將帶你邁向健康快樂的生活 👏👏👏恭喜得獎者們👏👏👏 竹北旗艦館得獎名單 南商運動生活館得獎名單...
Ants編2023年9月8日【 蟻人健誌 】半年從柔術小白晉升兩槓的學習歷程分享 - 林妏禎撰文者:巴西柔術學員 - 林妏禎 一直以來都很喜歡競技運動,本身曾學習柔道,而認識到AntsGym有許多格鬥課程後,開始加入其中練習巴西柔術,展開柔術之路! 一開始對於柔術招式與技巧一竅不通,但每堂課教練都會先從基本功開始鍛鍊,再教授新的招式技術,對於柔術有了扎實基礎概念,...
Ants編2023年9月5日防身術首選巴西柔術BJJ是什麼?Gi / NoGi 哪種適合新手呢?巴西柔術分GI(道袍柔術)、NO GI(無道袍柔術),兩者使用的技巧略有不同。核心皆為依靠巧勁與技術動作,來掙脫、制服對手,如果想學習自保技術,巴西柔術絕對是首選。快來一探BJJ的奧妙吧
ANTS COACH2021年12月10日學員回饋 - 心得分享 Zoe今年目標是不抱怨,所以教練幫我排的課程,完全就是非常適合我。年初剛好有斯巴達比賽,教練幫忙開很多不同方向的菜單,讓我順利完賽。而且在平常訓練中,教練都很激勵我,我覺得我的教練Alex和Sback最棒了 (三個大姆哥)。 撰文者 Zoe
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